分离小三是一项复杂的工作，需要理智和情感的平衡，以下是沈阳外遇调查一些建议：
保持冷静：在面对这种情况时，保持冷静是非常重要的。不要采取过激的行动或言辞，这可能会让情况更加恶化。冷静地处理问题，才更有可能找到解决问题的方法。
寻求专业帮助：如果感到自己无法单独应对这个问题，可以考虑寻求专业帮助。例如，找心理咨询师或婚姻家庭顾问进行咨询，他们可以提供专业的建议和帮助。
沟通和了解：与伴侣进行深入的沟通，了解他为什么会出轨，以及他是否真心想要回归家庭。同时，也要进行自我反思，看看自己在婚姻中是否有什么可以改进的地方。通过沟通和了解，可以更好地解决问题，并避免类似的情况再次发生。
分离小三需要具体行动：
了解小三的情况：了解小三的基本情况，例如她的职业、性格、喜好等，这有助于更好地制定计划。
保持冷静：在面对小三时，要保持冷静和理智，不要采取过激的行动或言辞。
直接与小三沟通：如果可能的话，可以尝试与小三进行面对面的沟通。在沟通时，要表达自己的感受和立场，同时也要尽可能地理解和尊重她的立场。
寻求法律帮助：如果情况严重，可以考虑寻求法律帮助。例如，可以请律师协助处理离婚事宜，或者请警察处理涉及到的违法行为。
重建信任：如果伴侣已经出轨，重建信任是一个漫长而复杂的过程。在这个过程中，需要伴侣的真诚努力和自己的耐心和智慧。可以通过一些具体的方式来重建信任，例如通过沟通来表达自己的感受和期望，制定一些规则和约定来约束双方的行为，以及通过一些行动来证明自己的诚意和决心。同时，也要意识到重建信任需要时间和耐心，不能急于求成。
自我成长：在面对这种情况时，自我成长也是非常重要的。通过反思自己的婚姻和伴侣关系，发现自己的一些问题，例如沟通不畅、缺乏关心等，并努力改进自己。同时，也要关注自己的心理健康，通过一些方式来缓解压力和焦虑，例如运动、旅游、阅读等。
总之，分离小三是一项复杂的工作，需要多方面的努力和智慧。原配需要保持冷静、寻求专业帮助、与伴侣和小三进行沟通、采取具体行动、重建信任和自我成长。同时，也需要意识到这是一个漫长而复杂的过程，需要耐心和智慧。通过努力，可以找到解决问题的方法，并让自己的婚姻更加幸福美满。
以上内容仅供参考，如有需要建议向专业的律师或婚姻家庭顾问进行咨询，以便获得更加权威准确的解答。
参考资料：http://m.sy.88148.com/news/222.html